Tu e 1m²
1m² per praticare lo yoga lo si trova ovunque, devi solo dire YES. Dì SI a te e alla pratica, con pazienza, costanza e determinazione.
Dal momento in cui dirai YES YOGA affronterei anche momenti difficili, meno piacevoli, e questo non solo durante la partica, ma in ogni momento della tua vita.
Senza il tuo YES lo yoga non potrà fare niente per te.
Tu e 1m²
1m² per praticare lo yoga lo si trova ovunque, devi solo dire YES. Dì SI a te e alla pratica, con pazienza, costanza e determinazione.
Dal momento in cui dirai YES YOGA affronterei anche momenti difficili, meno piacevoli, e questo non solo durante la partica, ma in ogni momento della tua vita.
Senza il tuo YES lo yoga non potrà fare niente per te.
HEIKE BIERBAUM
HEIKE BIERBAUM
CORSI
Non è richiesta una precedente conoscenza della pratica yogica. Personal training su richiesta. Le lezioni si possono tenere in lingua italiana, tedesca ed inglese. Yes Yoga si trova a Montebelluna (TV) in Viale delle Vittoria 1.
CHI PRACTICA CON ME DICE
No events available!
IMPORTANTE
E bene arrivare con 10 minuti di anticipo rispetto all’inizio della lezione per consentire al proprio corpo e alla mente di ambientarsi prima della pratica.
Lo yoga si pratica a stomaco vuoto, dopo un pasto completo devono essere trascorse circa 3-4 ore. Puoi assumere uno snack di frutta o cracker 90 minuti prima della lezione.
Scegli un abbigliamento comodo, possibilmente di fibre naturali. Prima della pratica togliti i gioielli e l’orologio.
Se hai avuto interventi chirurgici oppure problemi di salute consulta il tuo medico prima di iniziare con lo yoga.
COSA MI STA A CUORE
Lo YOGA non è una ginnastica per il corpo, è molto più complesso. Vorrei che chi partecipa alle mie lezioni di yoga possa mettersi in ascolto delle risposte che il proprio corpo gli dà, e regolarsi di conseguenza.
Lavoriamo in piccoli gruppi proprio affinché io vi possa seguire individualmente.
L’ambiente dello yoga non conosce la competizione, quello che il proprio corpo consente di fare è sufficientemente buono.
Non insegno una posizione di yoga, ma mettiamo in atto un processo nel quale ognuno può immergersi e scoprire che la propria esperienza interiore è il vero insegnante di yoga.
IMPORTANTE
E bene arrivare con 10 minuti di anticipo rispetto all’inizio della lezione per consentire al proprio corpo e alla mente di ambientarsi prima della pratica.
Lo yoga si pratica a stomaco vuoto, dopo un pasto completo devono essere trascorse circa 3-4 ore. Puoi assumere uno snack di frutta o cracker 90 minuti prima della lezione.
Scegli un abbigliamento comodo, possibilmente di fibre naturali. Prima della pratica togliti i gioielli e l’orologio.
Se hai avuto interventi chirurgici oppure problemi di salute consulta il tuo medico prima di iniziare con lo yoga.
COSA MI STA A CUORE
Lo YOGA non è una ginnastica per il corpo, è molto più complesso. Vorrei che chi partecipa alle mie lezioni di yoga possa mettersi in ascolto delle risposte che il proprio corpo gli dà, e regolarsi di conseguenza.
Lavoriamo in piccoli gruppi proprio affinché io vi possa seguire individualmente.
L’ambiente dello yoga non conosce la competizione, quello che il proprio corpo consente di fare è sufficientemente buono.
Non insegno una posizione di yoga, ma mettiamo in atto un processo nel quale ognuno può immergersi e scoprire che la propria esperienza interiore è il vero insegnante di yoga.
LA PRACTICA COMPRENDE
UPA YOGA
aiuta a rilasciare le tensioni del corpo e della mente
ANGAMARDANA
rinforza la schiena e i muscoli
YOGASANAS
portano salute e rallentano l’invecchiamento
SURYA KRIYA & SURYA SHAKTI
equilibria i livelli ormonali e sviluppa chiarezza mentale
CHI SONO
Dopo i miei studi di Psicologia e Antropologia, spinta dal desiderio di conoscere il profondo rapporto tra l’uomo e la natura, ho viaggiato molto in America e Caraibi, Africa ed Asia per arricchire il mio sapere e far esperienza concreta.
Ho partecipato a ritiri di meditazione Chan organizzati dal Dharma Drum Mountain Taiwan sotto la guida del maestro Guo Yuan Fashi, come anche presso la pagoda vietnamita Pat Hue.
Da molti anni pratico il Taiji stile Yang. E’ stato sempre un grande piacere praticare al mattino, secondo la tradizione cinese, assieme alla gente locale nei parchi di Beijing, Hanghzou o Suzhou.
Negli ultimi anni sono stata più volte nell’India del Sud per studiare lo yoga dalle sue origini, non studio yoga, ma classical hatha yoga. Durante il mio ultimo soggiorno in India ho partecipato al Teacher Training di Sadhguru Gurukulam, un programma intenso: 7 giorni su 7, per 5 mesi consecutivi, con un totale di 1750 ore di formazione.
Sono qualificata ad offrire Isha Hatha Yoga, che sapientemente unisce le antiche tradizioni alle esigenze della nostra vita attuale.
